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“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。

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没有纪律性，一切都免谈。

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“我知道大家都是第一天到这个世界，肯定对这个世界有非常多的问题，而且大家看起来都很兴奋，晚上也睡不着，不过陈将军他们也说了，咱们明天还有高强度的对抗性训练，所以说呢，今天晚上就不给大家安排其他的事情了。不过眼看大家这么无聊，我就牺牲自己给大家娱乐一下吧。”李欢嘿嘿一笑：“不然我给你们唱个歌？”