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二是劲力浑圆、攻防兼备。我们前面已经讲到，八极拳的劲力是以人体为中心向四处辐射发出，其中既有显现的力，也有隐藏的力，可以说全身无处不藏力。有些方面看似无力，触之则有力，而且在各个方向都有力存在。对手无论在任何方向实施破解或偷袭，或者从几个不同方向同时进攻，都会遇到一股强大劲力的反弹，从而起到保护自己，伤害对手的作用。

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所谓的大队对抗，其实就是在陌生的环境里，由自己人模拟敌人来对抗。这个想法看起来很蠢，但实际上是很聪明的。自己人来做对手的话，往往比敌人更加了解自己人的进攻和防御方式，所以往往更加危险。因为大家平时接受的都是一种训练，那么想要在所有人力脱颖而出的话，那么最简单的方法就是，你能创造出更多更新的方法来打败对方。这也是日常训练里，逼迫人提升极限潜力，找到更多作战方法之一的方法。