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四是以气促力、简捷实用。八极拳在发力时都伴以擤气，以使气力相合，内外合一。即使是最简单的招式，也蕴藏着极为巧妙的劲力，且可使内气直接用于实战，从而发出督透之劲。此劲后续极强，就向大海的波涛一样，连绵不断，一浪高过一浪，直透体内，伤及五脏六腑，使人无法抵抗。人在受到打击以后，外面没感到怎么样，而内脏却似翻江倒海般难以忍受，这也就是拳家们所说的“内伤”。

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“好了，我前面的话已经讲完了，所以说在接下来的几天时间里面，我希望大家做任何事情都小心翼翼，而且尽量把自己所得到的经验记录下来，教授给你身边的人，这样大家才能总结的更多。好了，这一次的特别训练计划，就由我来为大家服务。”

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李欢说：“行，那我就秀一段吧，还是这套拳法。不过这一次，我用灵气外放。”

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不过他虽然自己有点懵逼，但绝对不能让别人看出来啊，面对大家的质疑的目光，陈和尚只是呵呵一笑：“这个呀，这个你们就得问李欢了，而且现在你们问这个有什么意义吗？我们说要邀请大家进行适应性训练，那就已经邀请大家过来了，而且接下来的事情由我们安排就可以，至于大家心里有的疑惑，等到看到那个适应性训练的训练场，可能心里就没有疑惑了吧。于这个事情我想多一分钟少一分钟，早一分钟，晚一分钟看到都没有什么影响。”

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