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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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“很高兴大家来参加这次适应性训练，大家大概已经认识我了，我就是带领你们进行这次适应性训练的领头人，我叫做李欢，其实这个适应性训练怎么说呢，也就是帮助你们去那个世界的时候快速适应，不要一过去就一脸懵逼，所以说在接下来的环节里，我会为大家创造一个很真实的环境，那个真实的环境几乎是跟另外一个世界一模一样模拟出来的，大家只要在里面认真的训练，肯定会收到很好的效果的。”李欢清了清嗓子，看着面前这么多士兵，好像被检阅一样听他说话，他还是有些小激动的：“在里面去唯独就要注意几点，你们可能看到一些常理无法理解常识无法解释的东西，这都很正常。因为我要告诉你们的是，现在你们要去到另一个陌生的世界，在那个陌生的世界里，你们可能会发现在这个世界很多通用的准则都不通用。甚至很多物理科学的知识也都成了天方夜谭，所以说我要求你们的就是小心谨慎，不要看到什么东西都用自己的常识去理解，而要配合那个世界的节奏，适应那个世界的存在，大家明白了吗？”

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中年人眉头深锁，最终，缓缓点了点头。